17 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2759 kcal
|
Yağ: 151,23g | Prot: 94,89g | Karb: 258,85g.
Kahvaltı: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Молоком, Свиная Сосиска (Копченая), Свиная Сосиска (Копченая), Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные, Картофель с Грибами, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Пшеничный Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. devamı için...
|
|
3381 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|