16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 79,21g | Karb: 164,27g.
Kahvaltı: Weihenstephan Rahmjoghurt Kirsche, Dulano Delikatess Lachsschinken, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl, Dulano Salami 1A (6g). Öğle Yemeği: Kerrygold Butter & Rapsöl, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Du darfst Teewurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Weintrauben, Leerdammer Leger, Dulano Lachsschinken, Lidl Kürbiskernbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Aldi Erdnussberge, Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|