|
Jantar da empresa 😓
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 72,18g | Karb: 195,53g.
Kahvaltı: Continente Iogurte Natural, Granola, Prozis Oatmeal Chocolate Chip. Kahvaltı Sonrası: Café Expresso. Öğle Yemeği Öncesi: Café Expresso, Mil Folhas. Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Öğle Yemeği Sonrası: Café Expresso, Banana, Supera Açaí, Continente Iogurte Natural, Granola Caseira, Morangos. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Lidl Pão de Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo. Aperatifler/Diğer: Sumo de Laranja, Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|