|
Как же сильно влияет кортизол! Как только я стала позволять себе чуть больше и тренироваться меньше (2-3 тренировки в неделю вместо 4-5), и вес и объёмы сразу же пошли вниз!!! В талии за несколько дней - 3см,столько же с бёдер и даже 1 с рук! Вот до чего я была глупой, не слушала мужа, думая, что знаю лучше и чем усерднее буду тренироваться и меньше есть, тем быстрее похудею
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|