16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 61,39g | Karb: 112,27g.
Kahvaltı: Mandarine, Pain Complet, Café, Café, Danone Yaourt Nature. Öğle Yemeği: Eau, Kinder Chocobon, Café Expresso, Carrefour Banane , Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Oeuf, La Vache qui rit Portion, Biscotte. Akşam Yemeği: Auchan Pommes de Terre, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Pain Complet, Fromage Américain (Faible en Gras, Pasteurisé), Salade Verte, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Concombre (Pelé). devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|