16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 99,15g | Karb: 103,07g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kaymak, Mandalina, Armut, Çilek, Fırında Mücver, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Menemen. Akşam Yemeği: Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Kavun (Kokulu Kavun), Nar, Kapuska, Zeytinyağlı Brokoli, Kefal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|