16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5171 kcal
|
Yağ: 81,90g | Prot: 477,60g | Karb: 592,32g.
Kahvaltı: Oryza Natur Reis, Oryza Natur Reis, Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Reismehl, Back Family Backpulver, Zimt, Banane. Akşam Yemeği: Dulano Kochschinken, Laugenbrötchen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Tintenfisch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Lidl Colossus, Reign Melon Mania, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Lidl Colossus, Reign Melon Mania. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|