16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 105,83g | Karb: 167,37g.
Kahvaltı: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Лаваш Тонкий, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Братья Караваевы Сырники Диетические , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гренки Домашние, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Братья Караваевы Сырники Диетические . Akşam Yemeği: Вареники с Картошкой, Цветная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Белый Пеликан Арахис Бланшированный, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|