16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2763 kcal
|
Yağ: 153,43g | Prot: 159,47g | Karb: 173,87g.
Kahvaltı: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: SPAR Холодец из Курицы, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". Akşam Yemeği: Просто Повидло Яблочное, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик, Голден Яблоко , Изюм, Миндаль Миндаль. Aperatifler/Diğer: SPAR Холодец из Курицы, Смартори Котлета Куриная Жареная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Печенье Песочное, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|