16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 104,86g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Casino Baguette Aux Céréales , Rians Faisselle 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Auchan Mâche Roquette, Leader Price Tomme des Pyrénées, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Akşam Yemeği: Frites Faits Maison. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 12 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|