16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 113,84g | Karb: 209,47g.
Kahvaltı: Snickers Minis, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Яблоко, Репа, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица, Куриное Филе Вареное, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: Яблоко, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Snickers Сникерс, Куриное Филе Вареное, Куриные Голени с Кожей, Смешанные Овощи (Замороженные). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|