16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 103,83g | Prot: 78,59g | Karb: 53,12g.
Kahvaltı: Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Помидоры, Салат Айсберг, Сыр Российский, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Марти Сельдь Слабосоленая, Ашан Кремчиз, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Брест Литовск Сметана 26%. Aperatifler/Diğer: Bonvida Мини Карамель Леденцовая, Бабаевский Элитный 75% Какао. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|