14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 69,11g | Karb: 68,46g.
Öğle Yemeği: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Honeymoon Light Strudel de Maça, Rosbife, Salada de Ovo, Schar Ciabatta Bread. Akşam Yemeği: Rum, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Pimentão Amarelo, Hemmer Mostarda Amarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: América Alimentos Torresmo de Pele Suína, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|