16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 34,24g | Karb: 176,52g.
Kahvaltı: Bärenmarke Kondensmilch, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Dolce Gusto Café au Lait, Kellogg's Tresor. Öğle Yemeği: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Kaufland Kartoffel Hähnchen Salat. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 18 dakika, HIIT - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|