16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 126,78g | Karb: 175,80g.
Kahvaltı: Asitis Whey Protein Isolate, 3% milk, Pistachios, Pumpkin Seeds, Cranberry Almond Crunch, Almonds. Öğle Yemeği: Kidney Bean Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Akşam Yemeği: A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Bananas , Originale Augustin Mega Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|