16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 25,61g | Prot: 60,44g | Karb: 100,21g.
Kahvaltı: La Morenita Café en Saquitos, Nestlé Leche Descremada Svelty, Peras, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Öğle Yemeği: Inalpa Lentejas, Dicomere Albúmina de Huevo. Akşam Yemeği: Nestlé Leche Descremada Svelty, La Parmesana Cacao Amargo, Quaker Avena Tradicional. Aperatifler/Diğer: Port Salut, Knorr Salsa Lista Pizza, Veneziana Practi Ricas Integrales. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 20 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|