17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 73,56g | Karb: 133,02g.
Kahvaltı: 無糖豆漿, Simply MCT防彈綠拿鐵. Öğle Yemeği: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 煎雞蛋, 全聯 麥香胚芽厚片吐司. Akşam Yemeği: 康寶 火腿玉米濃湯 (12,4克), 蛋炒飯, 豬血, 豬大腸, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞大腿（不吃皮）, 清蒸或水煮蝦. Aperatifler/Diğer: 茶（無糖）, 珍珠, 義美 無糖豆漿. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|