17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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971 kcal
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Yağ: 40,42g | Prot: 55,63g | Karb: 229,06g.
Kahvaltı: リンゴ, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, ケチャップ, クラフト チェダーチーズ, 信州ハム ロースハム, サニーレタス, トマト, LA CORONA TORTILLAS ラ・コロナ冷凍コーントルティーヤ. Öğle Yemeği: チチヤス 瀬戸内レモンヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ, セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, リンゴ. Aperatifler/Diğer: テーブルマーク ミルクパン, クラフト チェダーチーズ, 明治 メルティキッス くちどけラム&レーズン, グリコ GABA for Sleep, 明治 ブルガリア のむヨーグルト 朝の健康フルーツミックス. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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