16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3078 kcal
|
Yağ: 120,90g | Prot: 212,50g | Karb: 272,95g.
Kahvaltı: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, GNC Triple Strength Fish Oil, Kirkland Signature Vitamin D3. Öğle Yemeği: Minute Instant White Rice, Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, 99 Restaurant Boneless Buffalo Wings, XL. Aperatifler/Diğer: Dole Bananas, Iced Coffee with Cream, Dole Bananas, Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|