17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 30,16g | Karb: 139,32g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Aperatifler/Diğer: Bakpao. devamı için...
|
|
1241 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 8 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|