17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 28,24g | Karb: 143,74g.
Kahvaltı: Sidomuncul Kunyit Asam, Indomilk Susu Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: DiabetaMil Sweetener, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1237 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 3 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|