17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 99,28g | Prot: 94,59g | Karb: 52,24g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Салат Айсберг, Бекон (Жареный), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареное Яйцо, Bonvida Мини Карамель Леденцовая. Öğle Yemeği: Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Dr. Korner Хлебцы, Марти Сельдь Слабосоленая, Ашан Кремчиз, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Оливковое Масло, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Ашан Кремчиз, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|