07 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 107,21g | Karb: 81,10g.
Kahvaltı: Spinach, Philadelphia Original Cream Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Mushrooms, Butterball Everyday Turkey Bacon, 2% Fat Milk, Dunkin' Donuts Caramel Swirl Latte. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Asparagus, Cooked Garlic, Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts, Polar Seltzer with Lime. devamı için...
|
|
5086 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|