17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 95,45g | Karb: 124,80g.
Kahvaltı: Ферма Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сыр, Макароны Отварные, Своя Линия Соус "Панна Сметана". Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Салат Оливье, Блины с Творогом, Сыр. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Яблоками, Сильпо Творожная Запеканка , Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Сыр с Плесенью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asa.ostapenko2005 Kilo Geçmişi
|