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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich werde heute Nachmittag mit unserer Frauengruppe wandern gehen. Freue mich schon darauf, hoffe nur das Wetter spielt mit. Wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag 🍀☀️🚶🌄
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91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1598 kcal
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Yağ: 53,58g | Prot: 54,54g | Karb: 224,99g.
Kahvaltı: Leerdammer Leger, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Aldi Teewurst Light, Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Goldland Waldhonig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Mandarine. Akşam Yemeği: Rote Sauerkirschen, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Strammer Max. devamı için...
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3030 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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