17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 48,95g | Prot: 58,08g | Karb: 156,29g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Dadar, Kangkung. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng. Aperatifler/Diğer: Pop Ice Pop Ice, Pop Mie Rasa Ayam, Kue Bolu Coklat, Risol Mayo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
derby ramadhan Kilo Geçmişi
|