17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 72,64g | Prot: 58,85g | Karb: 182,25g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Клюквенным Пюре, Кофе (Растворимое), Молочный Мир Молоко 1,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, ОК Изюм, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Брестский Мясокомбинат Рёбрышки Фирменные. Akşam Yemeği: Раница Кефир 3,3%, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Активиа Натуральный Биойогурт Лен, Черника и 5 Злаков , Борисовский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Водар Хлеба Хлеб Молодечненский с Семечками , Виталюр Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|