17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 149,99g | Karb: 115,76g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Тушеная с Морковью и Луком@, Мистраль Булгур Приготовленный . Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Котлеты Рыбные из Филе Пикши), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Киви, Творожная Запеканка с Грушей и Кокосовым Молоком. Aperatifler/Diğer: Котлеты Рыбные из Филе Пикши) , Огурец (без Кожуры), Минтай на Пару)) , Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|