17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2902 kcal
|
Yağ: 116,60g | Prot: 166,34g | Karb: 290,56g.
Kahvaltı: Äpfel, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Heißer Kakao , Schlagsahne, Speiseeis, Thermomix Herzchen-Waffeln. Akşam Yemeği: Kinkartz Waffelnüsse, Weiss Contrella Lebkuchen, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|