18 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 79,47g | Karb: 298,57g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Creamy Chocolate Shake Mix. Akşam Yemeği: bob evans dinner roll, strawberry cheesequake blizzard. Aperatifler/Diğer: Granola, lemon creme cookie, Shortbread Cookies. devamı için...
|
|
2991 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|