17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 78,27g | Karb: 136,70g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Rempeyek, Kerupuk Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|