17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 275,59g | Karb: 181,42g.
Kahvaltı: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Tintenfisch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|