17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 61,63g | Karb: 28,56g.
Kahvaltı: Gengibre, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Açafrão, Pilão Café, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolinha Verde, Ovo Frito, Chinezinho Alho Frito . Öğle Yemeği: Stella d'Oro Molho de Tomate, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Brócolis, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Quero Molho de Mostarda. Akşam Yemeği: Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|