|
Bismillah.. tinggal 1 kg lagi.. semangaaattt !!!
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 60,57g | Karb: 75,70g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Perkedel Jagung, Aqua Air Mineral, Bamboe Bumbu Rendang, Shirataki Mie Basah Matang. Akşam Yemeği: Aqua Air Mineral, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Aperatifler/Diğer: Selai Kacang, Kopi Luwak White Koffie Original. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|