17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 145,22g | Karb: 151,15g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Polenta (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Tirolez Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|