21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 67,56g | Karb: 121,67g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Моя Семья Сок Вишнята-Мята, Русский аппетит Аджика, Хлебодар Хлеб Урожайный, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебодар Хлеб Урожайный, Суп Овощной, Русский аппетит Аджика, Слобода Майонез, Ариант Сосиски Сливочные, Любинский Кондитер Зефир Ванильный. Aperatifler/Diğer: Snickers Батончик. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|