17 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 86,94g | Karb: 312,04g.
Kahvaltı: Vega Geleia de Morango, Bauducco Torrada Multigrãos, Padaria Brasileira Sonho de Creme, Plus Vita Pão de Coco, Ceratti Rosbife, Aurora Presunto Aurora Cozido sem Capa Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Carrefour Pão Francês Integral, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Danette Sobremesa Láctea Sabor Creme de Avelã, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Trio Trio Nut's Bem Mais Castanhas. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Rúcula, Berinjela Cozida, Montana Baby Beef, Frango a Milanesa, Montana Arroz à Grega, Macarrão. Aperatifler/Diğer: Maçã, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|