18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 193,60g | Karb: 158,17g.
Kahvaltı: 호두, 이마트 장문볼락살, Sanitarium Weet-Bix, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 제스프리 그린키위, 냉동 블루베리, 누티바 치아씨드, 피코크 저지방 플레인 요거트. Öğle Yemeği: 완자, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 밥. Akşam Yemeği: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 밥, 닭대리 살균난백. Aperatifler/Diğer: 서울우유 저지방 나 100%, Sanitarium Weet-Bix, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|