18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 19,74g | Prot: 52,50g | Karb: 133,09g.
Kahvaltı: WRP Meal Replacement Strawberry, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu, Putih Telur, Daun Singkong, Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Plum, Apel Fuji. Aperatifler/Diğer: Sosis Solo, Tahu Bacem. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|