18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 57,04g | Prot: 123,52g | Karb: 130,01g.
Kahvaltı: 花生酱, 穗格氏 高纤黑麦片, 牛奶, 奇亚籽, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煮鸡蛋, So Acai 南瓜子仁, 冷冻蓝莓（无糖）. Öğle Yemeği: 绿叶生菜, 番茄, 蓝雪 虾滑, 竹笋, 肉包子, 鸡（不吃皮）. Akşam Yemeği: 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 芦笋, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 蛋黄酥, 天友 零添加零蔗糖发酵乳, 柚子. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|