18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 99,61g | Karb: 177,31g.
Kahvaltı: WRP Chocolate Chip Cookies (30g), ABC Soy Bean Drink. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|