18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2609 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 136,52g | Karb: 352,10g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Кабачковые Оладьи с Сыром, Омлет с Овощами, 3 Желания Горчица Заправская, Овсяный Кекс, Кофе, Myprotein Lean Protein Bar. Öğle Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Помидоры, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Курица Вареная, Капуста Тушеная, Увелка Готовый Булгур с Киноа , Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Банановый Чизкейк, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Кабачковые Оладьи с Сыром, Овсяный Кекс, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Морковные Котлеты, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банановый Чизкейк, Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка с Вишней, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Кофе, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|