|
Наконец поборола свои ежедневные по несколько раз прыжки на весы. Попросила мужа их спрятать. Выдаёт мне их теперь по понедельникам, и я думаю, можно попробовать обойтись и одним взвешиванием в 2 недели, вместе с замерами. А то у меня пропадает мотивация, тк вес стоит( а так хоть всю неделю усиленно соблюдаешь план, чтобы увидеть красивое на весах в понедельник)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 95,05g | Prot: 70,48g | Karb: 164,49g.
Kahvaltı: Мясной Ряд Ветчина Нежная, Cooking Cream Cheese, Инской Батончик "Солнечный", Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Сливки 33%, Спартак. Öğle Yemeği: Lavazza Горячий Шоколад, СПК Сервелат Венский, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Лента Хлеб Кукурузный Особый . Akşam Yemeği: Пирог заливной с курицей, Пюре картофельное, Котлеты. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|