18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 119,00g | Karb: 144,62g.
Kahvaltı: Перекресток Авокадо , Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Каждый День Сыр Сулугуни, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Ашан Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Ашан Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Каждый День Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Сыр Сулугуни, Домик в деревне Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Метро Дыня Гуляби, KFS Лонгер, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Куриная Грудка с Морковью 18.10.21, Картошка Жареная 18.10.21. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|