18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 114,10g | Karb: 351,57g.
Kahvaltı: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Hallon, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, ICA Cognacsmedwurst, Kaffe med Mjölk, Pågen Danskt Rågbröd. Öğle Yemeği: Vattenmelon, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Falu Råg Rut. Akşam Yemeği: ICA Fransyska, ICA Potatisgratäng, Kidneybönor (Konserverad), Sallad, Findus Kina-Mix. Aperatifler/Diğer: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, ICA Havregryn, Apelsiner, ICA Plommon, Urtekram Torkad Mango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|