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Gut, heut ist auch mal wieder Muskelkater-Tag... Aber dass es gleich immer so viel sein muss? o.O
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71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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946 kcal
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Yağ: 33,75g | Prot: 93,41g | Karb: 65,76g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Goldähren Eiweißbrot (50g). Öğle Yemeği: All Seasons Blumenkohlreis, Rapsgold Reines Rapsöl, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Asia Green Garden Gyoza Huhn. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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