18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 74,63g | Karb: 127,85g.
Kahvaltı: Кофеее с Сахаром и Молоком , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Сыр Костромской 45%, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Гармония Сметана 20%, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Hortex Украинский Борщ. Akşam Yemeği: Фабрика Качества Сало Копченое Премиум, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Nestle Кит Кат. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|