18 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 86,65g | Prot: 136,37g | Karb: 306,27g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Stouffers Fried Ch, Kashi, Strawberries. Akşam Yemeği: Tater Tots, Halibut. Aperatifler/Diğer: Chocolate Milk 2%, Dairy Milk. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|