18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 30,64g | Prot: 52,50g | Karb: 243,86g.
Kahvaltı: Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Батон, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Öğle Yemeği: Батон, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Зерна Граната. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1614 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|