18 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 89,85g | Karb: 170,81g.
Kahvaltı: AH Bananen, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Milbona Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Tasty Tom Trostomaten, Lidl Rucola, Lidl Kalkoenfilet, Chef Select & You Roomkaas Bieslook, Lidl Pita Broodje. Akşam Yemeği: Jumbo Vloeibaar Olijf Bakken en Braden, AH Cherrytomaten, Lovilio Mozzarella , Heinz Tomato Frito, Rode Paprika, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Milbona Magere Franse Kwark, Alesto Nut Raisin Mix, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Lidl Bio Maiswafel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|